Zegarek do biegania

Zegarki do biegania

Zegarek Do Biegania

Bieganie to popularny sport. Pozwala zachować linię, spalić nadmiar tłuszczu i wzmocnić cały organizm. Zegarek przeznaczony do biegania powinien mieć kilka najważniejszych cech:
- Być lekki i wytrzymały
- Mieć atrakcyjną kolorystykę
- Posiadać przydatne funkcje
Nie każdy biega w tym samym stylu, dlatego w niniejszym dziale umieściliśmy zegarki przydatne w kilku zbliżonych dyscyplinach, które razem można zgrupować jako bieganie.

Jogging - sport uprawiany od niepamiętnych czasów. Uprawiał go już Herkules, biorąc barana na barki. W miarę, jak baran rósł, siła Herkulesa również rosła. Sport dobry dla prawie każdego i na każdym poziomie zaawansowania. Można uprawiać, aby zachować minimum zalecanej aktywności, można uprawiać, aby schudnąć, można uprawiać, aby zbudować potężną wytrzymałość. Sposób na osiągnięcie konkretnych celów opisuje szereg artykułów na naszym blogu 45sekund.pl.

Jaki wybrać zegarek do biegania

Zależnie od sposobu ćwiczenia i celów, które chcemy osiągnąć, różne zegarki mogą być przydatne. Kilka najpopularniejszych przykładów użycia zegarków z tej kategorii:

- Zegarki z pulsometrem z pasem na klatkę piersiową do utrzymywania się w odpowiedniej strefie tętna w czasie treningu
- Zegarki z pulsometrem z pomiarem przez palce dłoni, który możemy wykonać po biegu (np. sprincie)
- Zegarki z krokomierzem do pomiaru jednostajnych biegów długodystansowych
- Zegarki ze stoperem z wieloma międzyczasami do pomiaru czasu wielu biegaczy
- Zegarki ze stoperem z pamięcią pomiarów do zapisania czasów poszczególnych okrążeń
- Zegarki z timerem (minutnikiem) do odmierzenia ustalonego z góry czasu, który chcemy przeznaczyć na ćwiczenie
- Zegarki ze stymulatorem treningu (pace), przydatne do utrzymania równego tempa biegu
- Zegarki z kompasem do biegów przełajowych

Cross fit - nowy sport promowany przez amerykańską firmę - właściciela marki CrossFit. Pomimo, że właściciel marki i "wynalazca", Greg Glassman, ćwiczy co najwyżej chipsy i colę, to jednak udało mu się przekonać wielu ludzi do treningu w tym systemie. Ideą jest naprzemienne wykonywanie różnych ćwiczeń siłowych i aerobowych. Czasami nie są to w ogóle ćwiczenia, ale zwykłe codzienne czynności wykonywane w odpowiednim tempie i imitujące dzięki temu trening. W sporcie tym przydatna jest funkcja timera (minutnik / budzik) - najlepiej z kilkoma interwałami. Dzięki niej możemy ustawić sobie czas, jaki chcemy przeznaczyć na dany fragment treningu - np. bieganie po schodach - i zegarek informuje nas, kiedy nastąpił czas na zmianę ćwiczenia. W zależności od liczby posiadanych interwałów, zegarek od razu odmierza czas następnego cyklu, lub trzeba wznowić odmierzanie naciskając przycisk zegarka. Aby wysortować zegarki użyteczne w tym sporcie użyj opcji filtrowania "Timer" z tabelki poniżej.

Nordic walking - kolejny nowy sport, zyskujący popularność. Wzbudza on kontrowersje, przez wielu uważany jest za zwykłe spacerowanie, a używane w sporcie kijki za zbędny i drogi gadżet. W naszym odczuciu istotne jest, że ludzie, szczególnie starsi, którzy normalnie by się nie ruszyli, zaczynają uprawiać jakąkolwiek aktywność. Nawet jeśli kijki działają jak drogie placebo, to i tak zysk, w postaci skłonienia starszej osoby do ruchu, powstał. W tym sporcie użyteczny jest zegarek z krokomierzem (pedometrem). Jednostajny ruch, równe kroki ułatwiają prawidłowy pomiar krokomierza oraz pozwalają osobie ćwiczącej śledzić i monitorować swoje postępy. Aby wysortować zegarki użyteczne w tym sporcie użyj opcji filtrowania "Krokomierz" z tabelki poniżej.

Filtry